荞麦桂圆红枣粥的做法和功效

荞麦桂圆红枣粥,是一道用荞麦、红枣和桂圆作为主要原材料的滋补养身粥!现在的年轻人普遍都有胃病,因为平时再生活和饮食方面不注重良好的习惯!可以尝试多喝一点养胃的粥,能帮助我们更好的吸收营养。红枣,具有补血养颜的作用,可以尝试多吃。

荞麦桂圆红枣粥的做法

荞麦桂圆红枣粥的做法

材料:

荞麦100克、桂圆50克、红枣30克、白糖30克

做法步骤:

1.荞麦、红枣洗净,泡发,桂圆去壳备用;

2.在砂锅中加水煮沸,依次放入荞麦、桂圆、红枣,用大火煮开,转小火煲40分钟,根据个人口味加入白糖或红糖即可。

荞麦桂圆红枣粥的功效

红枣性温、味甘,含有丰富的钙、铁、糖类等,具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效,对肝脏具有保护作用,可辅助治疗高血压、失眠、气血不足、慢性肝炎等,红枣与荞麦、桂圆同煮,具有益气和胃、宁神补血的功效。

关于红枣荞麦粥的制作的方法,上面枣百科已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是荞麦桂圆红枣粥有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,促进代谢容易消化强体质,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。

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