红枣木瓜汤的做法和功效

红枣是我们生活中常见的食物,它营养丰富,吃法众多,干吃、炖汤、蒸糕点、泡水,榨汁等等。而木瓜,由于其丰胸功效的传言,颇受女性喜爱。那么,红枣和木瓜一起改怎么吃呢?枣百科这里介绍红枣木瓜汤的做法。

红枣木瓜汤的做法

红枣木瓜汤的做法大全

做法一:

1、将熟木瓜去皮去籽切块,准备红枣和桂圆肉。

2、煮锅放入清水然后将红枣,桂圆肉放入大火烧开,然后放入冰糖继续烧开。

3、当红枣桂圆肉都煮熟透了再放入木瓜大火继续烧十分钟即可。

花生红枣木瓜汤的做法

做法二:

1、花生米提前浸泡一夜,红枣提前用温水浸泡半小时,木瓜洗净,去皮去籽,去籽的木瓜切小块。

2、所有的食材放入煲内加入清水放两块冰糖。

3、煲置火上,大火烧开后改小火煲两个小时即可。

牛奶红枣木瓜汤的做法

做法三:

1、木瓜去皮,切开后,去籽,洗净切块,干红枣泡发,准备好牛奶。

2、切块的木瓜铺到碗底,加入牛奶,放入泡好的红枣,冰糖,放入蒸锅中。

3、隔水蒸30分钟,即可食用,炖好后端出来奶香味很浓。

木瓜图片

木瓜的食用价值

木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

新疆若羌红枣

红枣的功效

吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助,但是如果吃红枣的方法不当的话,就不能发挥养生功效了,例如新鲜的红枣不宜吃太多,因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低,吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多,适当的吃就好了。

还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题,其实这种说法也是不当的,大枣中含有较多的膳食纤维,适当的吃具有通便的作用的,所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质,所以如果吃大枣话,要尽量的把皮弄掉,日常在吃红枣的时候要注意用量,以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状,同时中医认为属温热体质,舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的。

红枣木瓜鲫鱼汤

中医认为,经常把红枣和银耳一起煮的汤,可起到一个止咳润肺的作用,为了增加口感可适当加入冰糖,更可起到一个温补的作用。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣,可调味,可滋补。当然了民间关于利用大枣做汤的食疗方法还有很多,由其是女性更要多吃一些红枣汤,可活气色,对保持机体的功能也具有很大的帮助。

如上所述,木瓜搭配红枣熬汤喝,非常的营养,木瓜含丰富的维生素,红枣的食用价值也非常高,女性每天两颗红枣可补血养颜。喜欢吃木瓜的朋友,不妨试试小编这种食用方法哦,美容养颜还能丰胸哦!

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