红枣怎么做好吃,有什么功效

红枣是我们常见的果品,以营养丰富,口感好而著称。对于懒人吃货来说,一般都是生吃,但是对于会做的吃货来说,红枣的吃法就有很多种了。

⌈ 红枣怎么做好吃?有什么功效 ⌋

1、蒸红枣:预防哮喘。中医觉得,枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的功能,多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年纪大的病人应当坚持天天吃蒸熟的枣子。可以选择大枣吃5枚,如果是小枣吃8枚,以提精力、加强身材免疫力。

红枣怎么做好吃-蒸红枣

2、红枣泡茶:补气护嗓。晒干的红枣沏茶喝,可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆,便是补血补气茶了,特别是教师、营业员等经常用嗓子的人群,喝杯红枣泡的茶能够很好的保护嗓子。

红枣怎么做好吃-泡茶

3、红枣熬汤:止咳润肺。唐朝盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

准备材料:银耳:20克(约莫半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可依据各人的口胃添减重量)

做法:把银耳放在净水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,便可熄火。

红枣怎么做好吃-熬汤

4、红枣煮蛋,补血养颜。红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功能,煮出的鸡蛋很滋补。

红枣怎么做好吃-煮蛋

5、红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、七上八下等症状。可用过量百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮,可更好地施展红枣安神的功效。

红枣怎么做好吃-熬粥

6、红枣泡酒,血管通行。红枣和枸杞一起泡酒,在浸泡过程当中,富含养分的无机物更易在酒中溶解。对血管通行有一定效果。找到适合自己的一种,活出健康才是最重要的。

枸杞红枣泡酒的功效

7、红枣泡水,养肝排毒。试验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,连续1周能增长人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功能。红枣的一个冲泡细节决议着它功能的高下。红枣果皮坚固不好消化,假如整颗冲泡,很难将其有用成分完整溶解,是以最好将其掰开再冲泡。还要留意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量异常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣怎么做好吃-泡水

8、鲜大枣煮水,强壮脾胃。材料:新摘下的大枣,鲜枣或才晾晒的枣都可。办法:将新摘下的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。而后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加之党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

9、大枣烧饭,血气通顺。参枣米饭,药王孙思邈就死力保举此方,觉得大枣如斯适用,可以或许补气养胃,血气通顺。假如体质衰弱,气血不盛,就寝品质差等,服用以后,可令人血气通顺,身轻不倦。质料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。办法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。

红枣怎么做好吃-蒸饭

10 、红枣蒸木耳,驻颜祛斑。有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的感化,并可以或许减缓脸部黑斑、形瘦,便是蒸红枣、木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖过量。红枣要用净水泡约2小时,黑木耳用净水泡发就能够或许。将它们放碗内,加净水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,异常美味。

红枣怎么做好吃-红枣蒸木耳

11、 红枣蜂蜜膏,防备失眠。假如早晨就寝欠好的话,临睡前喝汤吃枣,有加速入眠的后果。筹备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加过量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,逐日2次,连续服完,可防治失眠。

红枣怎么做好吃-红枣蜂蜜膏

12、 红枣泡生姜:养胃安神。这道茶,养胃的效果不错。可以先准备半斤红枣和生姜,而后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,凌晨煎服或泡水代茶饮,逐日数次。就有养血、健胃、安神的功能。

红枣怎么做好吃-红枣泡生姜

红枣含有卵白质,脂肪、氨基酸、无机酸,微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、B2等。它的营养成分和功效更是让人大为惊叹。具备滋阴补阳,补血安神,健脾益胃,美容养颜等功能,民间就有“一日三枣,容颜不老”的说法,相信许多人都知道红枣是养生大补的食品,所以才有民间另一种说法:“每日吃三枣、一生不显老”。便是因为这句话,有许多女性也把红枣当成是补气补血的美容佳品。可见红枣对于女人是滋补养生的好食材。对于失眠人群来讲,也有很好的助眠效果。

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