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吃蔬菜真的比吃肉更健康,更减肥吗-枣百科
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吃蔬菜真的比吃肉更健康,更减肥吗

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千万别以为吃蔬菜就等于低热量,有些蔬菜的碳水化合物含量可一点不输给主食。 炸炒蒸煮炖都好吃的土豆,每100克含有77大卡热量、17.2克碳水化合物,和米饭相差不远,说它不是主食都算是冤枉它了。历史上土豆就曾经被作为主食,19世纪的爱尔兰靠它...

为什么吃蔬菜比吃肉还容易胖,方法不对-枣百科
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为什么吃蔬菜比吃肉还容易胖,方法不对

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说起怎么吃才能减肥,可能很多人的第一反应是: 少吃肉,多吃菜! 这句话看似没问题,但说法却并不严谨。小薄荷发现,很多人在执行“少吃肉、多吃菜”的过程中,犯了以下几个错误,导致越吃越胖。快来检查下你有没有踩雷吧! 错误一:食材搭配不合理 刚开...