
吃蔬菜真的比吃肉更健康,更减肥吗
千万别以为吃蔬菜就等于低热量,有些蔬菜的碳水化合物含量可一点不输给主食。 炸炒蒸煮炖都好吃的土豆,每100克含有77大卡热量、17.2克碳水化合物,和米饭相差不...
千万别以为吃蔬菜就等于低热量,有些蔬菜的碳水化合物含量可一点不输给主食。 炸炒蒸煮炖都好吃的土豆,每100克含有77大卡热量、17.2克碳水化合物,和米饭相差不...
说起怎么吃才能减肥,可能很多人的第一反应是: 少吃肉,多吃菜! 这句话看似没问题,但说法却并不严谨。小薄荷发现,很多人在执行“少吃肉、多吃菜”的过程中,犯了以下...