枣百科【导语】牛油果又叫鳄梨，牛油果原产地是在北美洲的墨西哥，在中国有很多种植基地，比如海南、江西等地有牛油果园生产果园。其富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等，对于想减肥的朋友来说很悲剧，因为它容易发胖。同时很多人也认为牛油果对女性有丰胸效果，到底是不是这样呢?
牛油果的营养价值
一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头!其营养价值和奶油不相上下!
牛油果能丰胸吗
小编今天为了给大家确定一下牛油果是否丰胸，网上找了很多资料，有一部分的网友认为，可以丰胸的!吃的时候加入鲜奶，可以丰胸，因为牛油果中含有维生素A，可以促进分泌女性荷尔蒙;维生素E能够促进胸部发育!另外一部分网友说，并没有什么用处!这回小编发表一下自己的看法，小编认为牛油果丰胸效果对于胸围很大的朋友来说基本上没啥效果，对于“太平公主”来说也没啥效果，自己感觉还行但是又不太满意的MM们来说，吃一点也行，就当是尝试一下，但是别多吃!
牛油果怎么吃
1、直接吃，这个最简单了，直接拿刀子切开!记得去皮去核，然后把它分成一小块一小块，然后放到嘴里慢慢品尝，味道自然可以!温馨提示：第一次吃可能不太适应!哈哈
2、拌砂糖，直接吃不太适应的朋友，可以切成小块以后放入砂糖，然后来个糖拌牛油果，味道还不错!小编试过了!
3、配蜂蜜，就是直接去核以后倒入蜂蜜，然后拿着小勺子一点一点挖，据说味道很美味，小编还是没试过!
4、烤箱烤熟吃!此种吃法小编没尝试过，但是有人说把核去掉打一个鸡蛋，然后放点黑胡椒，放到烤箱里面15分钟就熟了，说很好吃，有兴趣的朋友可以试试好吃吗?小编没敢试!
5、牛油果还是切成块，拌点沙拉，淋上些许奶油，还是不错的吃法。
牛油果什么人不适合吃
1、想要减肥的朋友!牛油果中富含不饱和脂肪酸，这个属于高热量食物，对于减肥的朋友来说很致命，所以还是管住嘴别吃啦!
2、肠胃不适者，还是因为不饱和脂肪酸对于肠胃不适者不容易消化，可能引起肠胃功能紊乱，所以我们还是别吃了!
牛油果一天吃多少
一天吃一个就行了!牛油果富含不饱和脂肪酸和蛋白质这些都是高热量!普通朋友一天一个足矣!
