红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法

春季,万物复苏,一个适合养身的季节。吃点补血的红枣,吃点明目的枸杞,吃点润肺的银耳,吃点益肾的莲子,吃点美容的桃胶,喝点美白牛奶等就显得非常有必要了。如果能把这几样集合在一起,就完美啦!

桃胶枸杞红枣银耳牛奶羹

食材清单

红枣 两到三个 枸杞 五到十个
莲子 一小把 桃胶 10颗
牛奶 250ml 银耳 半个

烹饪步骤

红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法图解1

步骤1

红枣枸杞洗干净,去掉热气的枣核,切片备用!

红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法图解2

步骤2

银耳要提前泡发,提前一晚最好。煮前切成小片。

红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法图解3

步骤3

提前一晚浸泡,去掉热气的莲子心,不去也可以。

红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法图解4

步骤4

桃胶要提前一晚浸泡,不需要太多。因为会越泡越大,人均五颗就好。

小贴士

先大火以致沸腾,后小火熬制一个钟。在熄火半小时前根据个人口味加入冰糖,凉了以后可以根据个人口味加入牛奶,这样吃起来更顺滑!

http://mip.i3geek.com
赞(0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址