红枣有哪些功效,怎么做好吃又养生

中华民族是个吃货民族,自古以来就是,不然哪来的传统美食啊。单论养生,是个长期坚持的过程。什么瑜伽、运动等,一般人很难坚持下去。靠吃才是王道,技能满足口腹之欲,又能起到养生功效。

红枣的功效有哪些

红枣,它具有的不仅仅是补气养血的功效,而且还具有着安神等功效。我们一来看看红枣有什么作用。

红枣的功效与作用

1、养血安神:

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

2、补气养血:

红枣对于补养身体来说是上好的食物,而在食物疗养的时候在药膳中放入一些红枣来补养身体,能够滋润身体,也能够补养气血,所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升,还能增强身体自身的免疫能力。

红枣补血的功效

3、缓和药性:

红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,保护脾胃不受伤害。

4、健脾益胃:

脾胃虚弱的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

红枣熬汤好吃又养生

红枣如何做好吃又养生?

红枣泡水,养肝排毒。研究发现,每日给肝功能较差的人群喝大枣水,连续一周后可增强身体血清蛋白,从而达到保肝毒的食疗作用。

红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,具有防治胃寒及胃病,如再放入桂圆,更是补血补气的佳品,最适宜老师及营业员等使用嗓子较多的人群。

红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》有这样的记载,将红枣与耳及冰糖一同煮汤,具有止咳润肺之功效。

随着人们对养生意识的强化,红枣的功效也越来越被人们所重视,既能补气养血而且价格还不贵,因此相对于别的补血产品来说,红枣是比较实惠的。它的养生保健效果十分显著,不仅可以增加人体免疫力,还有抗癌功效, 是一种大众的补养佳品。

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