都说大枣补脑强身 增强免疫力，怎么吃为好

大枣之名首载于《神农本草经》，为鼠李科落叶乔木的果实。具有补脾养胃，益气生津的作用。其性平，味甘。主产于河北、山东、山西等地。大枣能够补脑强身，增强免疫力，怎么吃为好？

大枣银耳羹

【组成】大枣10枚，银耳50克，冰糖适量。

【制法】先将银耳泡发洗净，加大枣，加水适量，煎煮90分钟左右，加冰糖适量。

【用法】饮食用，每日1次。

【功用】养胃，补脑，强身。

大枣羊骨粥

【组成】大枣20枚，羊胫骨2根，糯米60克。

【制法】先将羊骨敲碎，加水炖汤，取骨汤入粳米、大枣煮粥。

【用法】每日空腹早、晚食用。

【功用】补肾壮骨，健脾益血。适用于缺钙引起的佝偻病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。

大枣炖兔肉

【组成】大枣250克，兔肉500克。

【制法】将新鲜兔肉洗净，切块，与大枣一起放沙锅内，隔水炖熟，即可服用。

【用法】佐餐常服。

【功用】健脾益气，和血补血，美容健身，增强抗病力。适用于气血不足、容颜色败、身体瘦弱、未老先衰，还可使女性皮肤柔嫩丰满。