冰糖红枣炖燕窝的做法步骤

冰糖红枣炖燕窝的做法
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
燕窝炖出来淡淡的香味加上红枣,很香甜,感觉不能再赞了!
这道甜品尤其适合产后妈妈恢复身体期间食用,它能使产妇肌肤细致、补气调理
孕妇和哺乳妈妈食用,对宝宝的脑力发展也很有帮助。

用料

干燕窝1盏 3-5克
红枣 3颗
冰糖 1颗

冰糖红枣炖燕窝的做法

  1. 成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克(干货),不要贪多,
    一般一星期吃两次为宜,多食其实是无益。
    燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的,
    食用燕窝也是讲究用量和周期的,
    既不可一日暴食,更不可隔三差五,贵在长期坚持。
    经常食用燕窝用于保养的人,让人猜不出真实年龄!

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤1

  2. 把燕窝放入水里(最好是纯净水)浸泡约4小时,待燕窝完全泡发,将其撕开。

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤2

  3. 将红枣洗净切开把核取出,备用(如果是一个人的分量只需3颗即可)

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤3

  4. 把燕窝放入炖盅内

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤4

  5. 枣子再放入。然后放点矿泉水把倒入炖盅没过红枣即可。

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤5

  6. 隔水炖:把炖盅盖上盖,然后放入炖锅内。炖锅内放水至炖盅3分之一处。先大火烧开,然后文火再炖半个小时。可以在起锅前5分钟放入一点冰糖一起炖下。

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤6

  7. 最后炖好的倒入碗里,就可以吃了哦。

    冰糖红枣炖燕窝的做法 步骤7

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