女人夏季养生汤都有哪些?

炎热的夏季总会给人们带来极大的困扰,不是气温高,就是食欲不振,甚至会让身体变的很虚弱,加上工作压力大,老是会感觉到头疼、胸闷,有时候会因为气血不足而头晕,此时就需要意识到正确调理的重要性了,那么女人夏季养生汤都有哪些?下面给大家介绍一下。

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——改善压力性头痛

原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。

调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。

做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可!

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

调经、补血–红枣乌鸡汤

材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

做法:一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

莲子百合汤

莲子百合汤——清热、养颜

材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。

做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

通过上面的介绍,大家对女人夏季养生汤都有哪些也都很清楚了,夏季高温炎热,总会让身体出现这样或那样的状况,只有从饮食调理入手,做到清热防暑,滋阴养颜,才能让女性朋友们的身体状况和肌肤状况得到有效的改善。

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