枣百科新冠病毒来势汹汹，蔓延速度极快，短短几天席卷全国，面对这么强劲的“对手”，我们岂能坐以待毙？首要任务就是提高自身免疫力，让病毒没有可乘之机！下面就让小编来带你盘点一下哪些水果有助于我们提高免疫力。
1、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果、维C之王，含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，降胆固醇，助消化，有助于提高自身免疫力。
2、榴莲
3、樱桃
樱桃含铁量居水果首位，此外还富含糖、蛋白质、维生素及多种元素。常吃樱桃可以起到帮助消化、祛风祛湿、美容养颜的作用。
4、橙子
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，防癌，降低胆固醇。
5、龙眼
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可促进血红蛋白再生，补心脾、益气血。
6、火龙果
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有排毒护胃的功效。
7、香蕉
香蕉富含钾、镁等多种微量元素和维生素，增强对疾病的抵抗力，清热解毒，减轻心理压力，消除忧郁。
8、葡萄
葡萄富含钙、钾、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，可补血补气，增强免疫力，此外还含有多种果酸有助于消化。
9、苹果
苹果含有苹果酸、鞣酸、维生素C等多种有机酸，可以增强人体免疫力，有预防感冒和解毒的作用。
